臺北市立西松國民小學

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親子上網7步驟

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親子上網7步驟宣導標題圖示

預防網路成癮、保護視力健康
親子健康上網七步走:
3010健康上網,上網三十分鐘,休息十分鐘

小圖示1. 一個定時器
可以準備一個定時器,每30分鐘提醒自己一次,動一動,眨眨眼睛
小圖示2. 兩小時上網

和孩子訂立上網時間規定,一天僅能上網兩個小時,並且堅持。或申請網路的時間管理程式,兩個小時就斷網路。如擔心孩童獨自在家使用電腦可將電腦設定密碼鎖。

小圖示3. 三十分休息
貼小標語如「30分鐘休息一下」在螢幕旁邊,隨時提醒孩子注意上網時間
小圖示4. 四下有人看

將電腦放在公開的地方,如客廳等,讓其他家人共同陪伴孩童使用網路,也降低孩童瀏覽到色情暴力網站的機率。

小圖示5. 我來挑網站
陪伴孩子使用網路,篩選合適網站或電動玩具,陪孩子一起玩,也聊聊網站的內容。
小圖示6. 遛狗出去玩

帶孩子參與戶外活動如:遛狗、運動,或帶著孩子一同做家事,轉移注意力,讓孩子不要專注在網路遊戲上

小圖示7. 親子多互動
多陪陪孩子聊聊天,也瞭解他們上網的內容,多一點傾聽,少一點說教
資料來源:安全上網指南--家長篇。國家通訊傳播委員會。2009年6月4日,取自http://www.ncc.gov.tw/kidsafety/s_internet_01.asp

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